banker menjadi doktor

Assalamualaikum

Tiba-tiba rasa ingin berkongsi 

ilmu tentang sakit yang sedang dialami

Alhamdulillah dalam proses pulih

baiklah

Sakit yang dimaksudkan

       Gastroesophageal reflux disease (GERD)

Tanda-tanda

- Muntah-muntah setiap kali lepas makan

-Sakit perut

-Cirit birit (tapi tak semua alaminya)

-Pening-pening

-Kadang-kadang tak selera makan

* Ini yang saya alami.. selama hampir berminggu-minggu sebab lambat jumpa doktor.. 

Makanan yang perlu dielakkan

- Makanan bergoreng

-Daging

-Butter dan Margarine

-Mayonnaise

-Susu

-Chocolate 

-Peppermint

- Air coffee,teh, cocoa

-Makanan pedas

-Black pepper

-Jus

-Makanan yang masam

elakkan!!

Minggu pertama sakit nie.. memang makan bubur jelah. 

kalau yang baru sakit nie

sila makan bubur dulu buat masa nie

( saya makan bubur sepanjang seminggu)

Tips-tips

 Baiklah antara tips-tips yang perlu diamalkan untuk pulih segera.. amin

1) Lepas makan, elakkan dari bergerak banyak dan jangan terus baring

2) Elakkan dari melompat-lompat bahagia :)

3) Jangan bagi perut kosong sebab asid dalam perut akan bertindak aktif

4) Jangan pernah TINGGAL sarapan, makan tengahari dan makan malam

5) Ada selingan antara menu utama seperti biskut atau roti

6) 2jam sebelum tidur jangan ambil makanan berat

7) Makan dalam kuantiti yang sederhana dan perlahan-lahan

    - kunyah 40 kali ikut sunnah hehe

8) Tidur pastikan bantal tinggi ( 2bantal ker..) agar makanan tetap dalam perut anda..

Setakat ini dulu... 

Baiklah saya mula tahu menghidap sakit ni 16/12/2011 dan sampai sekarang masih dalam proses pantang makanan. so... proses pulih agak lama

Untuk sihat kena kuat dan paling penting pergantungan kepada Allah sangat tinggi .

 " dan apabila aku sakit, Dialah yang menyembuhkan aku" (26:80)

*Terima kasih kepada 'doktor peribadi' saya yang banyak berkongsi tips..